走り方教室〜美唄どんまいスポーツクラブ〜　第20回開催報告

10月25日（水曜日）に美唄市総合体育館にて、美唄どんまいスポーツクラブ主催による走り方教室（美唄市陸上競技会の髙橋宜大先生の主導）の第20回目が開催されました。

今回の教室では、低学年ではカラーリングやマーカーコーンを使ったトレーニングを行なった後、最後に尻尾取りゲームを行ない、皆楽しそうに走り回っていました。高学年の部ではマーカーコーンを使ったトレーニングを行なった後、大人の方々の体力測定に一緒に参加し、反復横跳びや立ち幅跳び、シャトルランなどを行ない、皆一生懸命取り組んでいました。先生と一緒に取り組んだシャトルランでは、自己ベストを更新するような走りを見せてくれ、髙橋先生はなんと100を超える記録を出し、児童も皆「さすが先生」と賞賛を送っていました。

次回の走り方教室は11月1日（水曜日）に開催されます。

お問い合わせは、美唄どんまいスポーツクラブ事務局　までお願いいたします。

代表電話：080-5799-2046　　メール：bibaidonmaisc@gmail.com

低学年の部

馬跳び

片足立ちになり、腕を上げたり下げたりされてもバランスを保つ練習

腹ばいになった相手をひっくり返そうとし、腹ばいになった方はひっくり返されないように頑張る

色ごとに決められたステップ数を踏みながら進んで行く

うつ伏せ、正座、仰向けなどの状態からの変形ダッシュ

4隅に置かれたマーカーコーンの色を先生が次々に呼び、それらを素早くタッチして行き、「Go」の合図でダッシュ

尻尾取りゲーム

高学年の部

片足立ちで壁押し

マーカーコーンの間を決められたステップ数を踏みながら駆けていく

横を向きながら各マーカーコーンの間を左右で一回ずつステップを踏み進んで行く

変形ダッシュ

シャトルラン