走り方教室〜美唄どんまいスポーツクラブ〜　第17回開催報告

昨日の10月4日（水曜日）に美唄市総合体育館にて、美唄どんまいスポーツクラブ主催による走り方教室（美唄市陸上競技会の髙橋宜大先生の主導）の第17回目が開催されました。

今回の教室では、フレキハードル（左右のバーが独立しており、左端・右端を支点としてそれぞれのバーが前後左右に動くようになっており、跳び越す際に足が当たっても転ばない仕様）を使ったトレーニングを行いました。

前回の体力測定では、跳ぶ能力が求められる種目が多く、また跳ぶ力をつけると走力も向上することから、今回のトレーニングは実践的要素の強いものとなりました。

初めての練習ではありましたが、皆自分なりに一生懸命取り組んでおり、今年度の走り方教室開始時に比べて動きがしっかりとしてきた印象を受けました。また低学年の部では、スウェーデンリレー（走順によって走る距離が変わるリレー）を2階のランニングスペースにて行い、皆それぞれ決められた距離を頑張って走っていました。他の児童も走者を応援するなど、盛り上がりを見せた形で今回の教室を終えました。

次回の走り方教室は10月11日（水曜日）に開催されます。

お問い合わせは、美唄どんまいスポーツクラブ事務局　までお願いいたします。

代表電話：080-5799-2046　　メール：bibaidonmaisc@gmail.com

低学年の部

足を大きく上げてハードルを跨いで行く

両足で跳んで行く

ハードル間の歩数を限定（4歩ずつなど）して駆け抜ける

リレー

高学年の部

バランスキープ

バランスを崩さずに立ち上がる

足を大きく上げて跨いで行く

両足跳び

ハードル間の歩数を限定（4歩ずつなど）して駆け抜ける