走り方教室〜美唄どんまいスポーツクラブ〜　第13回開催報告

昨日の9月6日（水曜日）に美唄市総合体育館にて、美唄どんまいスポーツクラブ主催による走り方教室（美唄市陸上競技会の髙橋宜大先生の主導）の第13回目が開催されました。

今回の教室では、馬跳びや逆立ちの練習の後、マーカーコーンやラダーを使って様々なステップを踏みながら走る練習や、低学年の部では往復走、高学年の部では2階でリレーなども行いました。高学年の部では、体験として2人の兄弟が新たに参加してくれ、今までの4人での教室よりも盛り上がりを見せていました。皆2人の参加に嬉しかったようです。

次回の走り方教室は9月13日（水曜日）に開催されます。

お問い合わせは、美唄どんまいスポーツクラブ事務局　までお願いいたします。

代表電話：080-5799-2046　　メール：bibaidonmaisc@gmail.com

低学年の部

1人が転がそうと頑張り、もう1人は転がされないように頑張る

馬跳び

逆立ち20秒

コーンの配置によって足を開いたり閉じたり、片足立ちになったり

コーンを触ってスタートまで戻り、また違う色のコーンを触って戻り、全ての色を触るまで往復

順番に馬跳びをし、端まで進む

高学年の部

1人が転がそうと頑張り、もう1人は転がされないように頑張る

馬跳び

逆立ち20秒

腕を振って両足で跳びながら進む

サイドステップや横ステップを踏みながら進む

コーンの位置によって両足開く、閉じる、片足立ち、と素早く対応しながら進む

先生の掛け声で指定する色を素早くタッチし、「Go」の合図でダッシュ

色の名前だけでなく、各色に付けられた「番号」や「アルファベット」の掛け声にも素早く対応

うつ伏せから、合図で素早く立ち上がりダッシュ

正座から素早く立ち上がりダッシュ

締めのリレー走