JACOT コオーディネーション道場 第九回 報告

昨日の7月3日（月）に美唄市体育センターにて、市内の小学生を対象とした「JACOTコオーディネーション道場」の第9回目を開催いたしました。本格的なトレーニングは今回で最後となりましたが、参加者は皆楽しそうに、かつ一生懸命取り組んでいました。

低学年の部では、準備運動として2人1組でステップを合わせながら走り、その後お馴染みの長座立ちや、くの字・Sの字・ラディアンの練習を行いました。

その後、先生の合図に合わせて左右に動くトレーニングを行い、続いてスラローム走を行いました。最後に、恒例の「ジャングル鬼ごっこ」を行い、回数を重ねるごとに皆逃げ方も上手くなっており、楽しそう走っていました。締めの心合わせでは、みんなでリズムを合わせて拍手をし、最後の「グー！」で今回の道場を締め括りました。

高学年の部では、低学年の部同様、準備運動としてペアでステップを合わせて走り、長座立ちを行い、その後寝返り立ちやくの字・Sの字・ラディアンを行いました。

その後、ボールを片腕でキャッチするトレーニングを行なった後で鬼ごっこをし、今回の道場を終えました。

次週（最終回）の道場では、7月10日（月曜日）に体育センターにて体力測定を行います。

低学年の部

掛け声に合わせて手拍子からの拳を上げて「グー！」

2人で並んでステップを合わせて走る

長座の状態で腕を振りながらお尻で歩く

寝返り立ち

くの字・Sの字運動

ラディアン

胸も使ってボールを片手でキャッチ

先生の合図で素早く左右に動く

スラローム走

最後にもう一回、拍手で心を合わせる

高学年の部

リズムを合わせた拍手からの「グー！」

2人でステップを合わせながら走る

合図と共に長座から素早く立ち上がる

ラディアン

胸も使って片手でボールをキャッチ

鬼ごっこ