走り方教室〜美唄どんまいスポーツクラブ〜　第二回開催報告

昨日の5月17日（水曜日）に美唄市総合体育館にて、美唄どんまいスポーツクラブ主催による走り方教室（美唄市陸上競技会の髙橋宜大先生の主導）の第二回目が開催されました。

第一部（小学1年生〜3年生）では、準備運動をしたのち、皆で手を繋ぎ輪になり、先生の「前」「後ろ」「左」「右」の掛け声に合わせて皆で一斉に一歩跳ぶトレーニングをしました。

その後、リングラダーを使い、色ごとに違った動作（跳ぶ、手を叩く、足を開く、しゃがむ）を入れて進んでいくトレーニングを行いました。次の色のリングに対応する動きを瞬時に判断しながら進んでいき、4つの動作をテンポ良く行なっていくのは難しいですが、皆楽しそうに取り組んでいました。

その後、正座した状態や寝そべった状態から、先生の合図で素早く立ち上がってダッシュするトレーニングや、2チームに分かれてリングラダーを使ったじゃんけんゲームを行いました。皆とても楽しそうに取り組み、満足した様子で今回の教室を終えました。

第二部（小学4年生〜6年生）では、準備運動をしたのち、踏み台を使ったトレーニングを行いました。

その後、第一部同様、リングラダーを使ったトレーニングを行いました。5色それぞれ違った動きが入ると難易度がかなり上がりますが、皆上手く対応していました。

その後、寝そべった状態や体育座りの状態から笛の合図で素早く立ち上がってダッシュするトレーニングを髙橋先生と一緒におこない、参加児童は皆、先生より早く行こうと頑張っていました。

最後に、壁倒立の練習をしてから鬼ごっこ（代わり鬼、鬼返しなし）をしました。3分間の間、皆楽しそうに走り回り、心地よい疲れと共に今回の教室を終えました。

次回の走り方教室は5月31日（水曜日）に開催されます。

お問い合わせは、美唄どんまいスポーツクラブ事務局　までお願いいたします。

代表電話：080-5799-2046　　メール：bibaidonmaisc@gmail.com

第一部

輪になって掛け声に合わせて動くトレーニング

リングラダートレーニング

寝そべったり正座した状態から、合図に合わせて素早く立ち上がってダッシュ

じゃんけんゲーム

第二部

踏み台昇降

リングラダートレーニング

後ろ向きで寝そべった状態から、笛の合図で立ち上がってダッシュ

正座した状態から、笛の合図で立ち上がってダッシュ

壁倒立